🌿茶禪初體驗：心靈的寧靜之旅

今天參加了雪梨分會的茶禪。坐定後一開始心很多念頭，隨著法師柔和安定的聲音，一步步引導放鬆、覺察。當茶行者緩緩將熱水注入放著茶葉的杯中，原本冰涼的茶杯有了溫度，茶葉吸水後慢慢飽滿，好像經過歲月的歷練，人生越來越豐富，又有滋味。

慢慢地捧起杯子，聞著茶葉香氣，味道是如此含蓄沈穩，接著覺察茶水從口腔進入身體每個部份細節，體驗皮膚與空氣接觸的感覺，自己慢慢鬆下來。平常太緊了，一直想要做些什麼才安心，其實很多的煩惱，根本沒什麼，生活可以很自在，像茶葉在杯中自在的游來游去。

很特別的體驗，感恩！

文：Melody Lin
照片：法鼓山雪梨