🌿「念佛禪一」心得篇：與內心相處的禪修之旅

🌱參與法鼓山雪梨的首次念佛禪一活動
2024年3月29日，澳洲復活節連續假日的第一天，法鼓山雪梨在佛教圖書館舉辦了首次「念佛禪一」。由來自台灣的法鼓山果傳法師、演滿法師、演預法師三位法師指導，共有30為學員參與。
除了法師們的引導解釋之外，也聆聽聖嚴法師「念佛禪的基本方法及態度」、「念佛示禪的法門」的開示，釐清了許多對禪修與念佛的疑惑，整個一天的念佛禪一都保持了禁語，這是一個讓人能夠抽出時間離開平常的日程，與自己相處並意識到內心的珍貴時刻。

👣步伐與念佛誦念
在行走和念佛誦念的過程中，我們體驗到不同的步伐，從慢走到慢跑式的念佛誦念。行走和慢跑念佛誦念各重複了四次，每次念誦結束後都以坐禪作為結束。
最初慢跑和念誦之間的轉換是有挑戰性的，所以我的注意力放在了正確的步伐上，而不是僅僅集中精力在念誦阿彌陀佛上。然而，一旦我們進入了慢跑禪修的節奏，集中精力在念誦上就變得更容易了。

👣步伐和木魚聲音的鼓勵
不同的步伐和木魚的聲音有助於鼓勵我們集中精力在當下，否則很容易念錯或者與其他人的步伐不一致。這些聲音成為了我們禪修之旅中的伴侶，引領著我們進入內心的寧靜。

🙏念誦阿彌陀佛的平靜能量
在念誦阿彌陀佛的時候，被平靜的氛圍所環繞是一種寧靜的感受。多麼有幸福的一天。衷心感謝。阿彌陀佛。
這場念佛禪一活動讓我們更加接近自己的內心，也讓我們更加珍惜當下的平靜與寧靜。願我們能繼續在禪修的路上前行，感受到更多的喜悅和智慧。阿彌陀佛。

英文原文：Sunny Lee
中文翻譯 & 照片 ：法鼓山雪梨