🌱外護義工：參與護持是無比的幸福
這次多位護持的義工們，看到學員們在禪修過程中的平靜與喜悅，覺得自己能參與其中，也是一種無比的幸福，也發願繼續奉獻時間和精力，貢獻一份微薄之力。

✨學長心得：自利利他
在與學員們互動的過程中，看到了他們對禪修的熱情和成長，讓學長們感到非常欣慰和滿足。也希望能夠持續參與類似的活動，繼續為禪修的推廣和傳播盡一份心力。
雪梨禪修組組長Agnes菩薩，以她一次插花的經驗，跟大家分享如何透過打坐練習四它：面對它、接受它，處理它、放下它，並轉化為在生活上運用的例子。她也分享如何用逆向思考，正面解讀方式來處理問題。禪法這麼好，她發願要繼續分享禪修。